Effect of 8-week swimming exercise program on brainwave change in college students

목적: 본 연구는 대학생들을 대상으로 8주간의 수영 운동 프로그램 활동이 뇌파 변화에 미치는 영향을 분석하여, 안정 시 뇌파 활성도 변화 차이를 규명하고 심리적 안정감에 긍정적인 영향을 미치는지 탐구하는데 목적이 있다.<br/>방법: 수영 운동 프로그램을 적용한 실험집단과 적용하지 않은 통제 집단으로 나누어 8주간 진행하였다. 각 집단의 실험 전·후의 Alpha파, SMR파, Mid-Beta파, High-Beta파의 변화를 측정하여 대응표본 T-검정과 두 집단의 실험 전·후의 Alpha파, SMR파, Mid-Beta파, High-Beta파의 차이를 독립표본 T-검정을 통해 분석하였다. 자료처리는 SPSS 26.0(Ver) 프로그램을 사용하여 기술통계분석, 독립표본 t-검정을 실시하였으며, 유의수준은 α=.05로 설정하였다.<br/>결과: 8주간 수영 운동 프로그램을 적용한 실험집단은 Alpha파의 유미한 증가를 보여, 수영 운동 프로그램이 심리적 안성상태를 유지하는데 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 반면, 통제집단은 뇌파 변화에서 유의미한 차이가 나타나지 않았다. 실험집단과 통제집단 간의 전후 뇌파 변화에서 유의미한 차이는 나타나지 않았으나 실험집단의 Alpha파의 증가 변화는 수영 운동의 긍정적인 효과를 시사하였다.<br/>결론: 본 연구는 수영 운동이 대학생들의 뇌파 변화에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 모든 뇌파 중 Alpha파의 증가는 정신적으로 다양한 부정적인 요소들을 조절하는데 효과가 있음을 시사한다. 그러나 Alpha파를 제외한 다른 뇌파에서는 유의미한 차리가 나타나지 않은 점에서 후속연구의 필요성이 제기된다. 향후에는 프로그램의 장기적인 효과 검증을 위해 강도와 빈도의 변화를 주어 효과를 검증할 필요가 있으며, 이를 통해 수영 운동의 효과에 대한 과학적 자료의 질을 높이고자 한다.